Heidi aloitti Lu­mi­joen lii­kun­ta- ja hy­vin­voin­ti­koor­di­naat­to­ri­na – liik­ku­mi­ses­ta tulee äkkiä tapa, viisi mi­nuut­tia päi­väs­sä on hyvä alku

Liikkumista ei pidä tehdä tiettyä aikaa, eikä siinä aina pidä tulla hiki, jotta se lasketaan liikkumiseksi. Kaikki liike lasketaan, huomauttaa Heidi Holappa.