Varjele iloa ja ren­tout­ta, sillä uni ei ole suo­ri­tus, täh­den­tää kem­pe­le­läi­nen uni­lää­kä­ri Eeva Löfgren

Rauhoitu myös työpäivän aikana. Mene nukkumaan ja herää aina samaan aikaan. Älä harrasta rasittavaa liikuntaa illalla. Tarkista kofeiininkulutuksesi. Näillä ja muutamilla muilla konsteilla voit suojella untasi.