Motivaatio on suuri osa elämää, sillä ilman motivaatiota arki saattaa tuntua turruttavalle. Sen takia on todella tärkeää löytää motivaatiota kouluarkeen.
Koulumotivaation puute on useissa kouluissa ongelma, ja useimmiten se jätetään huomiotta.
Koulun henkilökunta sekä vanhemmat vähättelevät ongelmaa jatkuvasti eivätkä tämän takia kiinnitä siihen tarpeeksi huomiota. Koulumotivaation puute kärjistyy yleensä yläkoulussa. Syy siihen on kokeiden suuri määrä sekä koulupäivien pidentyminen. Läksyjen takia koulutyötä on jatkettava vielä kotonakin, mikä voi olla uuvuttavaa pitkän koulupäivän jälkeen.
Kuusi vinkkiä motivaation parantamiseen
1. Mieti tulevaisuuttasi. Pohdi opiskelusuunnitelmiasi, jotta takaat itsellesi sopivan tulevaisuuden. Motivaatiota voi eheyttää, jos tietää mitä haluaa oppia ja mitä tavoittelee elämässä.
2. Aseta itsellesi kohtuullisia tavoitteita. Liian suuret odotukset saattavat hankaloittaa tavoitteiden saavuttamista ja näin myös laskevat motivaatiota. Muista myös, ettei tavoitteita kannata pitää liian alhaisinakaan, koska silloin ei saa itsestä kaikkea irti!
3. Katsele ympärillesi. Mistä asioista saat motivaatiota? On hyvä tiedostaa ympärilläsi olevia motivaation lähteitä. Hyvää apua jaksamiseen tarjoavat usein ystävät, perhe ja muut läheiset. Omat vahvuudet on tärkeää tuntea, jotta niitä on mahdollista hyödyntää arjessa.
4. Huomaa, kuinka paljon olet kehittynyt vuosien varrella. On hyvä muistaa aloituspiste, sekä se, kuinka paljon olet siitä kehittynyt. Käyt koulua syystä, ja koulumenestys vaikuttaa tulevaisuuteesi suuresti.
5. Huolehdi hyvistä elämäntavoista, kuten syömisestä ja nukkumisesta. Arkirytmin puute laskee motivaatiota ja mielenterveyttä yleensäkin. Unen puute vie voimia sekä vähentää keskittymiskykyä. Muista liikkua ja syödä säännöllisesti, koska liikkumattomuus ja nälkä heikentävät fyysistä ja psyykkistä terveyttä.
6. Tauot ja palautuminen ovat tärkeä osa arkirytmiä. Jos niistä ei pidä huolta, saattaa ylikuormittaa itseään. Mieli ja keho tarvitsevat palautumista, joten älä unohda välillä rauhoittua ja hengittää syvään.
Mitä motivaatio on?
Motivaatio koostuu motiiveista, haluista sekä tarpeista.
Motivaatio jaetaan kahteen osa-alueeseen, sisäiseen ja ulkoiseen.
Sisäinen motivaatio saa ihmisen tekemään asioita oman halun sekä kiinnostuksen vuoksi.
Ulkoinen motivaatio saa ihmisen tekemään asioita lopputuloksen vuoksi.
Tällä viikolla vietetään Uutisten viikkoa. Viikon aikana Tupoksen koulun alueverkkotoimitus tuottaa sisältöjä Rantalakeuden sivuille.
