Kempeleessä käynnistyi maaliskuussa Liikkuva arki -hanke, jonka kohderyhmiä ovat lapsiperheet ja ikäihmiset, joille liikkuminen ei ole elämäntapa. Liikuntasuunnittelija Aino Jormakka Kempeleen kunnan liikuntaneuvonnasta auttaa hankkeeseen osallistuvia löytämään itselleen mieluisan tavan liikkua niin, että siitä tulee osa arkea.
Hankkeeseen on ilmoittautunut mukavasti ikäihmisiä, mutta perheitä kaivattaisiin lisää. Kohderyhmänä ovat perheet, joissa on alle kouluikäisiä tai alakouluikäisiä lapsia.
Liikkuva arki -hankkeessa mukana olevien kanssa tehdään ensin alkutesti, jossa mitataan esimerkiksi puristusvoimaa ja tasapainoa. Tämän jälkeen ruvetaan yhdessä miettimään, mitkä liikuntalajit kiinnostaisivat juuri tätä perhettä.
Yhteiset tapaamiset ja eri liikuntamuotoihin tutustuminen järjestetään joustavasti perheen aikataulujen mukaan. Arkeen pyritään löytämään matalan kynnyksen maksuttomia liikuntamuotoja.
– Jos perhe haluaa käydä vaikka ulkokuntosalilla tai uimassa, mutta on jostain syystä sitä arastellut, sinne voidaan lähteä yhdessä, Jormakka kertoo.
Jormakan mukaan tärkeintä on, että mukaan tulevilla perheillä on motivaatio liikkua enemmän.
.– Perheelle voidaan tehdä liikuntakalenteri, johon merkitään tavoitteeksi vaikkapa yhteinen pyöräretki kerran viikossa. Tällä koitamme motivoida perhettä yhteiseen kivaan tekemiseen.
Liikkuva arki -hankkeeseen mukaan haluavat voivat ottaa yhteyttä Aino Jormakkaan puhelimitse. Liikuntaneuvonta on maksutonta.
