Yläluokkalaiset vastasivat anonyymisti kyselyyn, jossa kysyttiin kuinka kuormittavaa koulutyö on. Tulokset olivat yllättävät. Koululaiset tuntevat itsensä huolestuttavan ahdistuneiksi ja stressaantuneiksi koulutyön määrästä.
Kyselyssä 36,9 % vastasi tuntevansa itsensä erittäin stressaantuneeksi. Oppilaat kertoivat menettävänsä yöunet koulustressin takia ja siksi he ovat väsyneitä ja ärtyneitä. Yksi vastaajista kertoo:
– Saatan olla hyvinkin stressaantunut, kiukkuinen tai ärtynyt, eikä muulle kuin koululle jää aikaa, jos kokeita on paljon.
Oppilaat vastasivat, etteivät he ehdi lukea kokeisiin tarpeeksi, jos niitä on enemmän kuin kaksi viikossa. Vastaajista jopa 33,6 % kertoivat kokevansa paineita saada hyviä numeroita.
– Stressaan hyvistä koenumeroista ja tunnen itseni epäonnistuneeksi, jos tulee heikompi numero siihen nähden kuinka kauan luin kokeeseen. Joskus tulee olo, etten jaksa enää yrittää, yksi oppilaista kirjoittaa.
Hoida perusasiat kuntoon eli nuku tarpeeksi, syö hyvin ja liiku tarpeeksi.
Pidä yhteyttä kavereihin, koska se on paras tapa lievittää stressiä.
Aikatauluta opiskelua.
Oppilaista 55,5 % kertoo käyttävänsä kotiläksyihin 1-2 tuntia päivässä. Yli puolet vastaajista on sitä mieltä, että kotiläksyihin olisi hyvä käyttää enintään puoli tuntia päivässä. Nuoret ovat vastanneet, että heillä voi mennä jopa kaksi tuntia aikaa koulutyöhön viikonloppuna.
Tupoksen koulukuraattori Milja Hihnala toteaa, että jatkuva stressi vaikuttaa nuorten mielenterveyteen merkittävästi. Jokapäiväinen stressi voi aiheuttaa ahdistusta ja vaikuttaa muistiin. Hän kertoo, että nuoret ovat kasvavassa iässä, joten heidän kohdallaan pitkäaikainen stressi on vielä huolestuttavampaa ja vakavampaa.
– Jos stressi jatkuu pitkään kannattaa hakea apua esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta, koulukuraattorilta tai koulupsykologilta, Hihnala ohjeistaa.