Teetimme Tupoksen yläkoululaisilla ruutuajan käytöstä Forms-kyselyn, johon vastasi 58 oppilasta. Yli puolet kyselyyn vastanneista katsoo päivittäin kännykkää vähintään viisi tuntia, ja jotkut vastanneista katsovat jopa kymmenen tuntia kännykkää päivässä. Moni nuori jää kännykän katsomiseen koukkuun, ja siksi ruutuaika kasvaa, unen määrä vähenee ja päivä kuluu kännykkää katsoen.
Vastanneista pari sanoo sosiaalisen median vaikuttavan omaan kehonkuvaan. Tämä on huolestuttavaa, koska netissä pyörii paljon muokattuja ja väärennettyjä kuvia, joita nuoret vertaavat omaan kehoonsa.
Puolet vastaajista kertoo kuluttavansa liikaa aikaa netissä. Yläkoululaiset käyttävät aikaa ruudun parissa, koska se on heistä kivaa ajanvietettä ja siten he voivat jutella kavereiden kanssa. Kyselyn mukaan nuoriso katsoo eniten kännykkää ja tietokonetta. Tietokoneen käyttäjistä suurin osa pelaa ja katsoo ohjelmia. Kännykän käyttäjien suosituimmiksi sovelluksiksi ylitse muiden nousivat Snapchat, YouTube ja TikTok.
Yläkoululaiset joutuvat käyttämään jonkin verran digilaitteita koulua varten, mikä lisää sinivalon määrää päivässä. Ruudulta heijastuva sinivalo vaikuttaa 58:sta vastaajasta 18 vastaajan unenlaatuun. Heidän on hankala saada unta iltaisin, sillä he katsovat kännykkää illalla liikaa.
On huolestuttavaa, että nuoriso käyttää vapaa-aikaansa ruudun parissa eivätkä velvollisuudet tule hoidetuiksi. Kännykän käyttöä voisi vähentää kontrolloimalla ruutuaikaa ja asettamalla itselleen sopivan ruutuajan käytettäväksi. Toinen hyvä vinkki ruutuajan vähentämiseen on ulkoilu kavereiden kanssa, jolloin ei tarvitse katsoa kännykkää tai tietokonetta.
