Potkunyrkkeily on alun perin vuonna 1959 Japanilaisen Tatsuo Yamadan kehittämä kamppailulaji, johon hän sai idean muay thai -turnausta katsoessaan. Laji on myös kehittynyt itsenäisesti Yhdysvalloissa vuonna 1970, ja Alankomaat ovat kehittäneet myös oman versionsa potkunyrkkeilystä samoihin aikoihin. Suomeen laji rantautui 1980-luvulla Auvo Niinikedon tuomana.
Lajissa nimensä mukaisesti potkitaan ja nyrkkeillään. Potkunyrkkeily on saanut vaikutteita thainyrkkeilystä ja karatesta. Potkunyrkkeily on monipuolinen urheilulaji, joka sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Potkunyrkkeilyä voi harrastaa ympäri Suomea. Limingassa potkunyrkkeilyä voi harrastaa Krankka-areenalla Limingan kickboxing ry:n järjestämänä.
Potkunyrkkeilyn harjoituksiin kuuluu muun muassa lihaskunnon ja kestovoiman parantamista, nopeusharjoitteita, lajivoiman kehittämistä, perustekniikkaa, paritekniikkaa, välineharjoittelua, otteluharjoituksia, nyrkkeilyharjoitteita ja venyttelyä.
Potkunyrkkeilyvarusteiksi suositellaan säärisuojia, alasuojia, käsisiteitä, nyrkkeilyhanskoja, säkkihanskoja, hammassuojia ja nyrkkeilykypärää.
Varusteita voi ostaa esimerkiksi Crestiltä. Varusteet maksavat suunnilleen 150–200 euroa.
Potkunyrkkeily on hyödyllinen laji, koska siinä oppii käyttämään kehoa monipuolisesti. Monipuolisena kamppailulajina potkunyrkkeily kehittää kuntoa, kuten lihasvoimaa, tasapainoa ja koordinaatiokykyä. Laji edistää myös keuhkojen, sydämen- ja verisuonielimistön kuntoa. Sen lisäksi se parantaa mielenterveyttä, jos oikeasti nauttii lajista.
Laji on oiva harrastus heille, jotka haluavat kehittää kuntoaan, tasapainoa ja kehon motoriikkaa. Lajia harrastavan näkökulmasta potkunyrkkeily on hauska ja helppo laji aloittaa monien seurojen ansiosta, sillä seuroja löytyy ympäri suomea.
Lajia harrastavan näkökulmasta potkunyrkkeily on sopiva laji sekä kehon koordinaatiokyvyn että kehon kunnon kohottamiseen. Laji on mukava ja siinä oppii paljon, kun samalla voi unohtaa arjen hetkeksi. Lajia harrastaessa voi oppia esimerkiksi myös uusia venyttely- ja lihaskuntoliikkeitä sekä erilaisia potkuja ja lyöntejä.
Merkittävimmät haitat liittyvät vammariskeihin, jotka vaihtelevat harrastajan tason ja harjoittelumuodon mukaan. Yleisimmät vammat kohdistuvat sääriin, nilkkoihin ja polviin. Potkunyrkkeilyssä toistuvasti päähän kohdistuvat iskut voivat johtaa aivotärähdyksiin tai pitkäaikaisiin haittoihin, kuten aivovammoihin.
Treeneissä voi helposti mennä niskat kipeäksi rajujen clinch-otteiden vuoksi. Niissä yritetään hakea otetta esimerkiksi niskaan ja takaraivoon, minkä jälkeen vastustajaa yritetään horjuttaa vetämällä niskasta. Clinch-ote tarkoittaa siis toisesta kiinniottamista. Lajissa tapahtuvat tapaturmat voivat johtua liian kovasta sparrista tai liikkeen epäonnistumisesta. Tapaturmia voi lisäksi tulla ylikuormituksesta, kun ihminen on väsynyt.