Suuret ajattelijat neuvovat elämään aina nykyhetkessä. Ei menneisyydessä, eikä tulevaisuudessa. Jalostetussa versiossa neuvotaan elämän hetkessä ja tyytymään olemassa olevaan: ”Tee se, minkä pystyt tässä hetkessä tekemään.”
Juuri tällä hetkellä tuntuu siltä, että noilla neuvoilla tekisi mieli pyyhkiä pöytää. Hetkessä elämistä on kestänyt jo kovin pitkään. Tarkalleen ottaen kohta kuusi viikkoa.
– Nähdään toukokuussa, huikkasi työkaveri perääni kun tapasimme viimeksi.
En uskonut, että ennustus käy toteen. Nauroimme yhdessä tokaisulle, mutta niin vain se kävikin toteen.
Eristyksen jatkuessa stressikäyrä on noussut ylöspäin jokaisella. Stressi voi näyttäytyä esimerkiksi kärttyisyytenä, touhukkuutena, uniongelmina, tunteiden hallinnan vaikeuksina tai rutiinihommiin keskittymi-senä. Vaativammat tehtävät eivät ota luonnistuakseen.
Aavistuksen vaikea on uskoa sitä, että stressi on alunperin hyvä asia ja ilmiö. Se herättää meidät huomaamaan uuden tilanteen, joka vaatii uusia selviytymiskeinoja.
Erityisesti stressiä tuottavat epämiellyttävät tilanteet, jotka jatkuvat pitkään. Ja kuten jokainen meistä tietää, jatkuessaan stressi ei tunnu hyvältä.
Siksi meitä neuvotaankin syömään, nukkumaan ja liikkumaan säännöllisesti. Noudattamaan rutiineja. Puhumaan tunteista ja välttämään mustavalkoista ajattelua. Aikataulut auttavat arjen hallinnassa.
Yksi parhaimmista kohtaamistani neuvoista on ”hemmottele itseäsi”. Tällä hetkellä se on vain hieman vaikeaa.
Ideat alkavat vähitellen ehtyä, vaikka kuinka pyrkisi kohti uutta ajattelua. Lempiajattelijani, luovuutta opettava Julia Cameron ohjaa tekemään tai kokeilemaan jotakin uutta yksin ja kerran viikossa.
Juuri nyt Cameronin neuvon seuraaminen tuntuu lähes mahdottomalta, jos on perheellinen. Seuraa on saatavilla ympäri vuorokauden, mutta se seura on samaa.
Yksinäiset hetket taas tulee vietettyä helposti saman aktiviteetin parissa, olipa se sitten hiihtoa, pyöräilyä, kävelyä tai kirjan lukemista.
Haastankin sinut tulevan viikon aikana etsimään ja keksimään uutta ja luovaa tekemistä parin tunnin ajaksi. Mielellään jotakin sellaista, mitä voit tehdä vain yksin. Ja jotakin sellaista, mitä et normaalisti tekisi. Ehkä jotakin hemmottelevaa?
Kerro ihmeessä ideastasi minulle sähköpostilla. Jos hyviä ideoita tulee, lupaan jakaa ne muiden kanssa.
Aloitan ideoiden jakamisen heti: Tällä viikolla laitan vaahtokylvyn, ja uppoudun siihen vaihteeksi musiikin kera. Pikantin säväyksen rentoutustuokioon aion loihtia sukkahousuhevin avulla.