Valo vir­kis­tää ja muuttaa si­säi­sen kel­lom­me rytmin - Tutkija ei suo­sit­te­le il­ta­vir­kuil­le val­vo­mis­ta ke­sä­öi­sin

Kesällä sisäinen kello joutuu paineen alle. Iltojen ja yön valoisuus johtaa siihen, että menemme myöhemmin nukkumaan ja heräämme aamulla väsyneempinä. Tutkijaprofessori Timo Partonen kannustaakin noudattamaan säännöllisiä rutiineja loma-aikana. Etenkin iltavirkut hyötyvät niistä.