Muista kiittää häntä aina kun siihen on mahdollisuus.
Arvosta puolisoasi, sillä jonain päivänä edessä voi olla tilanne, ettei hän enää ole rinnallasi.
Nämä yksinkertaiset, mutta niin usein arjessa unohtuvat asiat pitäisi pitää mielessä joka päivä, vinkkaa pari- ja perhepsykoterapeutti ja toiminnanjohtaja Liisa Välilä parisuhdekeskus Kataja ry:stä.
– Monet pariskunnat tunnustavat, etteivät kotona käyttäydy aina parhaalla mahdollisella tavalla. Työkavereitakin kohdellaan usein paremmin kuin puolisoa, vuosia parisuhdeterapeuttina toiminut Välilä kertoo.
Välilä on maanantaina 12. marraskuuta käynnistämässä Kempelessä Väestöliiton ja parisuhdekeskus Katajan lanseeraamaa parisuhdeviikkoa. Viikon avajaistapahtuma on Zeppelinin keskusaukiolle nouseva Parisuhteen pop up -tapahtuma.
Liisa Välilä antaa miehensä Juha Välilän kanssa tasatunnein pienen tietoiskun aiheesta Miten muutan puolison mieleisekseni.
– Ehkä teema on aavistuksen provosoiva, Liisa Välilä naurahtaa.
Parisuhdetta kannattaa hoitaa hyvissä ajoin – ei vasta sitten, kun asiat ovat solmussa. Välilä vertaa parisuhdetta auton katsastushuoltoon.
– Vaikka olisi kuinka rakastunut, parisuhteessa kohtaa aina kaksi erilaista kulttuuria. Tämä näkyy etenkin silloin, kun ollaan asioista eri mieltä. Ristiriitatilanteet ratkeavat sen mukaan, miten hyvät vuorovaikutus- ja tunne-elämän taidot osapuolilla on. Jos näitä ristiriitoja ratkoo hyvissä ajoin, pääsee vähemmällä.
Elämän hektisyys ja työn uuvuttavuus rasittavat myös parisuhdetta. Uupuneena saatetaan kuvitella, että avioero ratkaisee ongelmat ja asiat muuttuvat.
– Tänään parisuhteelta odotetaan niin paljon. Kumppanin olisi oltava rakastaja, kannustaja, arjen hallitsija, huolenpitäjä, kodin hoitaja. Ja jos ei ole kaikkea tätä, tyytymättömyys herää helposti. Omaa parisuhdetta verrataan toisiin ja ajatellaan, että muilla on paremmin.
Patenttiratkaisuja ongelmien ratkaisemiseen ei ole, mutta monet asiat auttavat parisuhdetta voimaan paremmin.
Kumppanille on otettava aikaa, eikä tämä tarkoita välttämättä kynttiläillallisia tai ulkomaanmatkoja.
Se voi tarkoittaa kahdenkeskistä kahvihetkeä tai saunailtaa.
– Arjen vinkeiksi antaisin: Käyttäydy joka päivä hyvin. Sano hyvää huomenta, hyvää yötä, kiitos ja ole hyvä. Kysy, mitä toiselle kuuluu. Toivota hyvää työpäivää. Halaa.
Eikä pidä ajatella, että puolison toiveet ja odotukset ovat samat kuin kaksikymmentä vuotta sitten. Ne nimittäin voivat muuttua.
– Katso peiliin ja kysy: Mikä tekee tästä ihmisestä tyytyväisen. Ja kysy sama kysymys myös kumppaniltasi.
Mutta onko parisuhteessakin olemassa piste, jossa on parempi nostaa kädet pystyyn ja luovuttaa?
– Jos parisuhteessa on väkivaltaa, uskottomuutta ja riippuvuuksia, on haettava ammattiapua. Ero on välttämätön, jos suhteessa on vaarallista olla. Mutta kyllästymiseen, etääntymiseen, seksittömyyteen tai puhumattomuuten voi löytää eväitä ja apua.
Välilän muistuttaa: Aina on kysyttävä, löytyisikö ongelmiin muitakin ratkaisuja kuin ero.
– Sillä hyvin monet ihmiset katuvat eroamistaan jälkeenpäin.
Ilmainen parisuhteen pop up -tapahtuma käynistyy maanantaina 12. marraskuuta keskustorilla kello 16 tietoiskuilla, joita on tasatunnein kello 19 saakka. Lisäksi keskusaukiolla on pussauskoppeja, rastirata ja katugallup.
Tapahtumassa musisoivat Anni ja Valtteri Huovinen. Esillä on parisuhdetta koskevia esitteitä ja muuta materiaalia, ja kirjastossa on tarjolla parisuhdetta käsitteleviä kirjoja koko viikon ajan.
Parisuhteen pop up -tapahtuman järjestää Kempeleen seurakunta yhteistyösä Kempeleen kunnan, Kumppanuuskeskuksen ja Oulun perheasiain neuvottelukeskuksen kanssa.