Aktiivinen kempeleläiskuntoilija opastaa:
Määrätietoinen ja tavoitteellinen juoksija ei voi odottaa huippuolosuhteita talvella, vaan lenkille on lähdettävä niin pakkasessa, pimeässä kuin lumimyrskyssäkin.
Hyvät varusteet vähentävät sään aiheuttamaa harmia, samoin kuin ajatus että ”mitä vaikeammat olosuhteet, sitä tehokkaampi lenkki”.
Helsingistä Kempeleeseen vuosi sitten muuttanut Seppo Mustonen kertoo, että liukkaalla talvikelillä vammojen riski on suuri, jos kengissä ei ole pitoa. Juoksukenkiä tarvitseekin talvella ainakin kahdet.
– Lumiselle kelille parhaat kengät ovat nastalenkkarit, mutta alku-ja lopputalven mustalle jäälle sopii vain pehmeämpipohjaiset talvilenkkarit, nastoilla kun ei voi juosta jos asfaltti näkyy. Helsingissä näitä välikelin säitä on pidempään, kun taas Oulussa nastoilla juostaan tavallisena talvena jopa yli neljä kuukautta, Mustonen toteaa.
Lue lisää uusimmasta Rantalakeus-lehdestä!