LIMINKA Paljonko nousee penkistä?
Siinä kysymys, johon liminkalainen Sami Kostet, 18, saa vastata yhtenään.
Kesäkuun yhdennentoista päivän jälkeen Kostet on voinut vastata kysymykseen ”maailmanennätyksen verran”. Se tarkoittaa Kostetin ikä- ja painoluokassa 150 kiloa.
Kostet nosti tuoreen maailmanennätyksensä Rovaniemellä 5.-11.6. järjestetyissä Global Powerlifting Commiteen GPC:n voimanoston, penkkipunnerruksen sekä maastanoston euroopanmestaruuskilpailussa. Kostetin laji on RAW penkki, joka tarkoittaa penkkipunnerrusta ilman nostoa avustavia varusteita.
RAW penkissä kisasuoritus pitää sisällään kolme nostoa. Neljännen noston saavat ne kilpailijat, jotka yrittävät Euroopan- tai maailmanennätystä.
– Nostin ensin 135 kiloa puhtaasti. Toisen noston aikana musiikki oli niin kovalla, etten kuullut tuomareiden käskyjä, joten nosto hylättiin ja jouduin nostamaan 146 kiloa uudelleen. Kolmas nosto meni niin sanotusti hukkaan enkä uskaltanut neljännellä yrittää 150 kiloa enempää, vaikka melko varmasti 155 kiloakin olisi noussut, Kostet kertaa kisapäivän tapahtumia.
150 kiloa kuitenkin riitti ME-tulokseen sekä EM-kultamitaliin 75-kiloisten 18-19 -vuotiaiden sarjassa.
– Vähän silti harmittaa, koska heti seuraavalla viikolla nostin treeneissä 155 kiloa, Kostet sanoo.
Sami Kostet innostui penkkipunnerruksesta jo 14-vuotiaana isänsä jalanjäljissä. Aluksi 75 kilonkin nostamisessa oli tekemistä. Tulokset alkoivat kuitenkin parantua nopeasti ja jo 15-vuotiaana meni rikki sadan kilon tavoite.
Kostet kertoo iän ja tiedon karttuessa salitreenin monipuolistuneen ja sen seurauksena myös henkilökohtaista ennätystaulukkoa on saanut päivittää tiuhaan.
Ensimmäiseen kilpailuun Kostet osallistui vasta vuosi sitten.
– Isä katsoi netistä tuloksia ja tuumasi, että minulla olisi mahdollisuus euroopanennätykseen. Laitettiin sitten saman tien kisailmoittautuminen menemään, elokuussa 2015 penkkipunnerruskisoissa debytoinut liminkalainen muistelee.
Hän rikkoi jo ensimmäisissä kisoissaan ennätyksiä omassa painosarjassaan ja ikäluokassaan.
– Hoksasin heti ensimmäisissä kisoissa, että jännityksellä on positiivisia vaikutuksia nostosuoritukseen. Sama homma on treeneissäkin: aina menee paremmin jos joku katsoo. Kai se joku näyttämisenhalu on, Kostet pohtii.
– Seuraavia kisoja ei ole vielä lyöty lukkoon, mutta tuskin tämä tähän jää, Sami Kostet ennustaa.
Treenit jatkuvat kuudesti viikossa.
– Treenaan pääasiassa itsekseni tai isän ja isoveljen kanssa. Harrastustani tukeneiden läheisten lisäksi kiitoksen ansaitsevat myös liikunnanopettajani Jukka Kuivala, joka on antanut minun käydä liikunnantunneilla salilla. Ja tietysti kiitos kunnalle, joka on tarjonnut hyvät treenipuitteet, Limingan lukiossa kolmannen vuoden syksyllä aloittava Kostet kiittelee.