OULUNSALO Oulunsalon liikuntakeskuksen kuntosalin takaosasta löytyy väestönsuojelutila. Ja siellä nostetaan rautaa erittäin tosissaan. Penkkipunnerruspaikalla Mikael Salmikivi nostaa tankoon pari kiekkoa lisää, ja Tapio Laine asettuu makaamaan penkille.
Salmikivi varmistaa Laineen nostoa, ja hyvä niin.
– Ei noussut, lähti vetämään kieroon, Laine ähkäisee ja joutuu luovuttamaan ja antaa tunnustusta kaverilleen:
– Sulla se kuitenkin nousi. Olet yli sadan kilon kunnossa.
Tosissaan Mikael Salmikivi ja Tapio Laine kyllä ovat, mutta eivät todellakaan tosikkomielellä. Kymmenen vuotta yhdessä kuntosalilla käyneet kaverukset ovat oppineet tuntemaan toisensa hyvin.
– Mika on se, joka jaksaa kannustaa, Tapio Laine tunnustaa.
– Joo, tuota saa aina piiskata, kun sillä on taipumusta vain istuskella ja jutella, Mikael Salmikivi naurahtaa.
Ensimmäisen kerran Laine ja Salmikivi kohtasivat Oulunsalossa eläkeläisten kuntosalikokoontumisessa. Vuonna 2007 eläkkeelle jäänyt Laine halusi kuntoilla nostaakseen kuntoa, mutta saadakseen myös päiviin uutta sisältöä.
Eläkeläiset kokoontuivat kuntoilemaan yhdessä kaksi kertaa viikossa. Nopeasti Laine ja Salmikivi huomasivat olevansa kiinnostuneempia painonnostosta kuin muut osallistujat.
– Huomasimme molemmat, että tuo kaveri on tätä hommaa ennenkin tehnyt, Laine naurahtaa.
Enää eläkeläiset eivät salilla kuntoile. Heidän tapaamisensa päättyivät jo jokin aika sitten. Laine ja Salmikivi päättivät jatkaa yhteisiä kuntosaliharjoituksia siitä huolimatta.
– Hauskaa on ollut, sekä yhdessä että muiden kanssa. Täällä ei nimittäin ole ikärasismia, vaan nuoretkin voivat pyytää meitä tarvittaessa avuksi. Vasta oltiin juuri varmistamassa erään nuoren kaverin nostoa, Tapio Laine toteaa.
Saliharjoittelu on vaikuttanut myös kuntoon, kuten tarkoitus oli.
Laineen keuhkoahtaumatauti on pysähtynyt. Salmikivenkin elämänlaatu on parantunut.
Keuhkosairaudet veivät toisen keuhkon, mutta treenaaminen on parantanut kestävyyskuntoa.
Vuosi sitten Mikael Salmikivi ja Tapio Laine päättivät panostaa kuntosaliharjoitteluun vähän enemmän kuin aikaisemmin. Miehet päätti pyytää tutulta voimanostajalta vuoden ajaksi ohjelman, jonka avulla tulokset nousisivat.
Osittain siihen saattoi vaikuttaa sekin, että 18 vuotta Oulunsalossa viihtynyt Mikael muutti Kiiminkiin vuosi sitten.
– Aikaisemmin treenasimme kolmekin kertaa yhdessä. Nyt tapaamme kerran viikossa. Lisäksi käyn salilla itsekseni pari kertaa viikossa, Tapio Laine kertoo.
Yhdessä suoritettava viikko-ohjelma takaa kuitenkin sen, että yhteys säilyy. Ja antaahan se motivaatiota saliharjoitteluun.
– Tässä hommassa on kyse ennen kaikkea itsensä voittamisesta. Olisi helppo jäädä kotiin, miehet toteavat.
Kaksikko käy esimerkistä monelle seniorille, mutta myös nuoremmilleenkin. Ikä on näille miehille vain numeroita, mutta ehkä sekin on paljastettava. Tapio Laineella vuosia on mittarissa jo 72, Mikael Salmikivellä 67.
– Moni samanikäinen jaksaa ihmetellä, että kannattaako se salilla käydä. Mitä sinne menemään. Vähän on vaikea ymmärtää, miksi. Parantaahan kuntosaliharjoittelu elämänlaatua ihan hurjasti. Ehkä se vain on niin, että sääliä saa jokainen. Kateus sen sijaan on ansaittava, Mikael Salmikivi nauraa ja lähtee jatkamaan treenejä Tapio Laineen kanssa.