KEMPELE Syksystä lähtien joukko nuoria urheilijoita on kokoontunut liikkumaan yhdessä Liikunta-Akatemian tapaamisiin.
Viime viikon keskiviikkona liikunta-akatemialaiset kokoontuivat Kempelehallille. Mukana olivat myös Emilia Sorvisto ja Essi Leinonen. Molemmat pelaavat pesäpalloa Kirin C-tytöissä, ja he hakeutuivat akatemiaan kehittääkseen fysiikkaansa.
– Täältä saa hyvät pohjat treeneihin. Aikakin oli sopiva, sillä meillä ei ole lajitreenejä keskiviikkoisin, Emilia Sorvisto ja Essi Leinonen kertovat.
Akatemiassa ei siis ole kyse koulun kerhosta, vaikka akatemiaa vetämässä ovatkin liikunnanopettajat kolmelta eri koululta. Lukuvuoden ajan kestävä Liikunta-Akatemia on pilottihanke, jossa eri lajien urheilijat harjoittelevat yhdessä kerran viikossa.
– Täytyy muistaa, että oppilailla on pitkät koulupäivät ja päälle aikuistason treenit omassa lajissaan. Yksikin akatemiatunti vaatii siis suhteellisen paljon nuorilta. Sehän on pois heidän muusta ajankäytöstään, yläkoulun liikunnanopettaja ja yksi akatemian ohjaajista Ari Roppola muistuttaa.
Haku liikunta-Akatemiaan oli syksyn alussa. Hakijoiksi hyväksyttiin 9. luokan oppilaat, ja heidän motivaatiota ja urheilutaustaa selvitettiin etukäteen. Kaikilta akatemiaan valituilta edellytettiin urheilijuutta eli heillä oli oltava oma laji ja valmentaja.
Hakemuksia akatemiaan tuli 18, joten kaikki pääsivät mukaan toimintaan. Joukkoon mahtuu hyvinkin monenlaisia urheilijoita, muun muassa jalkapalloilijoita, moottorikelkkailijoita, pesäpalloilijoita ja golfin pelaajia. Suurin osa akatemiaan osallistuneista nuorista on poikia. Joukossa on vain neljä tyttöä.
Määrä on ohjaajien mielestä optimaalinen kokeilua ajatellen. Ari Roppola tosin uskoo akatemian tapaamisaikojen rajoittaneen hieman hakijoiden määrää. Akatemia kokoontuu keskiviikkoisin iltapäivällä.
– Akatemian ja oman lajin harjoitteet osuvat monilla nuorilla päällekkäin. Toiveena olikin, että jatkossa akatemia olisi aamulla.
Kaikille akatemiaan päässeille nuorille tehtiin kehon toiminnalliset kartoitukset. Lajianalyyseihin pohjautuneet kartoitukset teki yksilövalmentaja Antti Hara.
Hara havaitsi, että kaikkien urheilijoiden kehosta löytyi yksi heikko kohta kehossa. Heikkouden takia voima pääsee fuskaamaan lajisuorituksessa tai sitten kehoon tulee pieni virheasento, joka toistuessaan aiheuttaa ongelmia.
– Akatemialaiset olivat todella vastaanottavaisia. Kartoituksissa opetin heille samalla vastalääkkeen, jolla ongelmaan päästään kiinni. Ehkä suurin oivallus nuorille oli keskivartalon optimaalisten hallintaliikkeiden opettelu. Moni totesi, ettei ollut ennen tehnyt sellaista, Hara mainitsee.
Etukäteen oli jo tiedossa, että monilla nuorilla on ongelmia esimerkiksi lantion seudun liikkuvuuden ja liikkeenhallinnan kanssa. Lihasten hallinta on vaikeaa etenkin liikkeen suunnan muuttuessa Ari Roppolan mukaan.
Akatemiassa nuoret saavat yksilöllistä ohjausta kartoituksessa havaittuihin ongelmiin. Kestävyyskuntoakin opetellaan harjoittelemaan oikein sykemittareiden avulla.
– Mittaus antaa sekä motivaatiota että tietoa nuorille. Se paljastaa kestävyyskunnon tason.
Tavoitteena on antaa nuorille liikunnan iloa ja tukea heitä perusliikuntataidoissa monipuolisesti.
– Ohjelmassamme on muun muassa palauttavaa harjoittelua ja lihaskuntoharjoittelua. Ravinnostakin puhumme nuorten kanssa. Myös henkinen valmennus kuuluu lukuvuoden ohjelmaan. Tarkoituksena on, että nuoret saisivat kokonaisvaltaista tietoa ja tiatoa urheilijana olemiseen sekä konkreettisia keinoja kehittymiseen, akatemian toinen vetäjä, liikunnanopettaja Anu Pulkkinen toteaa.
Monipuolinen liikunta estää Ari Roppolan mukaan nuorten urheilijoiden rasitusvammoja. Ne ovat viimeisen kymmenen vuoden aikana yleistyneet hänen havaintojensa mukaan Kempeleessä.
– Opetan kaikkia yläkoulun poikia liikunnassa, ja rasitusvammat ovat selkeä ongelma. Yksipuolinen liikunta ja ruutuajan määrä vaikuttavat suoraan tässä asiassa. Siksi emme akatemiassakaan lisää lajiharjoittelun määrä.
Parhaillaan käynnissä liikunta-Akatemia jatkuu ensi kevääseen, mutta vetäjät toivovat sen jatkuvan ensi syksynä.
– Se on tietysti päättäjistä kiinni, ryhmän toinen vetäjä Ari Roppola toteaa.
Rahoituksesta päätetään vuosittain, mutta jos se varmistuu ensi vuodelle, mahdollista olisi tuoda akatemian toiminta saataville myös toisen asteen koulutuksessa oleville nuorille.
– Unelmahan olisi saada Kempeleeseen liikuntaluokka. Siitä on haaveiltu jo jonkin aikaa.