– Minulla on 35 vuotta vanha voimistelunohjaajan koulutus. Kuntosalitekniikat tulivat jo tuolloin tutuiksi ja näillä vanhoilla tekniikoilla mennään. Emme tee suorituksia yhdessä, vaan kumpikin tekee oman makunsa mukaan. Kuitenkin kävisi niin, että toinen neuvoisi toista ja aika menisi siihen, Tuula nauraa.
Härveleitä liikuntakeskuksessa on joka lähtöön ja valinnanvaraa paljon. Jos jokin laite ei miellytä, ei siihen ole pakko koskeakaan. Vaikka suoritusliikkeet näyttäisivät hankalilta, ei sitä kannata säikähtää. Halutessaan opastusta saa vaikka kädestä pitäen. Suoritustekniikoiden hallinta on tärkeää siksi, ettei satu vahinkoja.
– Minulla on selkä vähän sellainen heikko kohta. Enemmän käytän näitä laitteita, missä tehdään käsillä ja jaloilla. Tuollainen suora raudannosto ei oikein sovi minulle, vaikka teen sitäkin pienehköillä painoilla, Erkki tuumii.
Ilmapiiri voimailuvehkeiden seassa on mukavan välitön, lepotauoilla ehtii porisemaan henkilökunnan ja muidenkin kävijöiden kanssa. Kempeleläispariskunnan liikkuminen ei kuitenkaan rajoitu pelkästään salitoimintaan. Tuula käy salin lisäksi pari kertaa viikossa ohjatussa pilateksessa. Elämäntyönsä vakuutusalalla tehnyt Erkki pistää vielä paremmaksi.
– Maanantaisin minulla on Kempeleen Sporttipoikien yhteislenkki. Pari kertaa viikossa käyn uimahallissa vesikävelyllä ja -jumpalla ja kerran tai pari pyöräilemässä. Viitenä päivänä viikossa tulee jonkinlainen lenkki. Kaikista mieluisinta minulle on kuitenkin hiihtäminen. Viime talvena ei tullut kuin 800 kilometriä, yleensä on tullut pari tuhatta.
Entisenä sairaanhoitajana Tuula tietää liikunnan ennaltaehkäisevät vaikutukset. Omasta kunnostaan täytyy huolehtia myös tulevien vuosien vuoksi.
Reippailu tuottaa lisäksi hyvää mieltä. Tekosyitä ja verukkeita on helpompi keksiä kuin todellisia esteitä.
– Monet sanovat, että kuntosaliharrastus on kallis. Täällähän voi käydä vaikka useamman kerran päivässä, jos siltä tuntuu. Ei se kertahinnaksi ole paljon. Lähteminen on enemmän siellä korvien välissä ja tottumuksissa. Toivottavasti ikääntyneet huomioivat sen, että kunnosta pitää huolehtia. Ei ole enää laitospaikkoja tai vanhainkoteja, koska nykyään tuetaan kotona asumista mahdollisimman pitkään. Sitä suuremmalla syyllä täytyy huolehtia omasta kunnostaan ja voinnistaan, että pärjää siellä kotona.
Liikuntakeskus Zempissä vanhemmat treenaajat on pyritty huomioimaan heille räätälöidyllä seniorikortilla. Keskuksen markkinointipäällikkö Marisa Rakennuskosken mukaan lopullinen sysäys aktivoimispyrkimykselle tuli liikuntakeskuksessa entuudestaan käyneiltä ikäliikkujilta.
– He toivoivat, että saisimme senioreita liikkeelle enemmän, ja me halusimme ehdottomasti kantaa oman kortemme kekoon. Zempin arvojen mukaisesti haluamme tehdä hyvää ja etenkin paikallisesti.
Varttuneempaan ikään ehtineet kuntoilijat eivät käy salilla pelkästään hikoilemassa. Vaikka joku tulisikin voimailemaan ilman kaveria, liikuntakeskuksesta ei välttämättä poistuta yksin.
– Tämä on senioreille myös eräänlainen sosiaalinen kohtauspaikka. On ollut kiva nähdä, että monet tulevat toisilleen tutuiksi ja alkavat treenaamaan yhdessä, Rakennuskoski iloitsee.