KEMPELE Vauvauinti pyörähti jälleen käyntiin Zimmarissa tammikuun ensimmäisellä viikolla. Suositut ryhmät olivat pitkään tauolla uimahallin remontin vuoksi.
– Monitoimiallas oli kiinni neljä kuukautta. Ehdimme syksyllä pitää vauvauintia kolme kertaa, kertoo vauvauinnin toisena ohjaajana toimiva Kirsi Autio.
Tauon aikana osa siirtyi harrastamaan vauvauintia toisaalle, mutta osa odotti uskollisesti remontin valmistumista. Syksyllä aloittaneelle ryhmälle annettiin mahdollisuus jatkaa siitä, mihin ennen remonttia jäätiin.
– Monelle on uinti tosi tärkeää ja remonttiaika oli pitkä aika olla pois altaasta. Noin puolet tuosta ryhmästä jatkaa, Autio toteaa.
Vauvauinti on jaettu vauvojen ja vanhempien ryhmiin sekä sisarusryhmiin, joissa voi olla mukana myös alle kouluikäisiä sisaruksia. Ryhmät täyttyivät nopeasti. Kysynnästä kertoo sekin, että tällä hetkellä vauvauintiin on kahdeksan perhettä jonossa.
Aution mukaan vauvauinti on hyvin tykättyä puuhaa. Suomeen se rantautui Saksasta 1980-luvun alkuvuosina.
– Monelle vauvauinti on sosiaalinen hetki. Siinä näkee samassa elämäntilanteessa olevia ja ystäviäkin monesti löytyy, Autio kertoo.
Yleensä harrastaminen alkaa vauvan ollessa 3–9 kuukauden ikäinen. Autio muistuttaa, että vauvalla on oltava painoa vähintään viisi kiloa ennen aloittamista. Tällöin vauvan valveillaoloaika on tarpeeksi pitkä ja vauva jaksaa myös uinnin fyysisen rasituksen ja lämpötilojen vaihtelun.
Ensimmäisillä kerroilla vauvan kanssa on edettävä hyvin rauhallisesti, sillä uimahalli on pienille uimareille vieras ympäristö.
– Lähdemme liikenteeseen veteen tutustelusta ja hallikäyttäytymisestä. Totuttelemme hallin ääniin ja meluun. Aluksi altaalla ollaan vain lyhyt aika, noin kymmenen minuuttia.
Jotta aloitus sujuisi mahdollisimman jouhevasti, kannattaa veteen tutustuminen aloittaa jo kotioloissa.
– Kylpyveden lämpötilaa voi asteittain laskea 37 asteesta 32 asteeseen. Kannattaa myös antaa kylpyveden roiskua ja käydä vauvan kanssa suihkussa. Se auttaa paljon, Autio vinkkaa.
Hapuilevien ensimetrien jälkeen vesi alkaa loiskahdella uima-altaassa enemmältikin. Ohjaajan avustuksella opetellaan erilaisia otteita, joilla vedessä liikutaan. Vähitellen siirrytään myös ensimmäisiin sukellusharjoituksiin. Autio kertoo sukeltamisen perustuvan vauvan synnynnäiseen sukellusrefleksiin, joka häviää yleensä kahdeksan kuukauden iässä.
– Hengityksen pidättämisen voi kuitenkin oppia myös sen jälkeen, joten myös yli kahdeksan kuukauden ikäiset voivat aloittaa vauvauinnissa.
Refleksiä lähdetään herättelemään kasvojen huuhtelulla ja vesikannuharjoituksilla, joissa vettä kaadetaan vauvan hartioilta päälaelle. Ensiharjoitusten jälkeen siirrytään vesikannusukellukseen, jossa vauvalle annetaan merkki sukeltamisesta laskemalla: yksi, kaksi tai yksi, kaksi, kolme.
Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto painottaa, ettei vauvauintia tule kokeilla omin päin. Vauvauinnin on tapahduttava aina koulutetun ohjaajan ohjauksessa ja hyväksytyssä vauvauintipaikassa.
Vaikka sukellusrefleksin löytäminen on yksi vauvauinnin kohokohdista, liittyy harrastukseen paljon muitakin hyötyjä. Vauvauinnissa opetellaan muun muassa vesiturvallisuutta, tasapainoa ja ennen kaikkea vedessä viihtymistä.
– Vauvauinti on perheen yhteinen leikkihetki. Se on tärkeintä, että kaikilla on mukavaa, Autio kiteyttää.
Vesielementtiin tottuminen edesauttaa myös myöhäisempää uimataidon kehittymistä.
– Vauvat tulevat rohkeammaksi veden kanssa. Heistä kaikista tulee veden ystäviä. Aika moni jatkaa vauvauinnista taaperoryhmiin tai jatkaa itsenäistä uimassa käyntiä. Uinnista tulee monille säännöllinen juttu.
Autio painottaa, että uinnin on aina tapahduttava vauvan ehdoilla. Pikkuihmistä ei koskaan pakoteta suorituksiin. Ja jos paha mieli yllättää altaassa, voi uinnin lopettaa välittömästi.
– Silloin on parempi lopettaa ja jatkaa seuraavalla kerralla, hän ohjeistaa.
Ennen vauvauintia...
Varaa uimareissuun tarpeeksi aikaa. Ryhmät aloittavat altaalla puolen tunnin välein, joten olkaa paikalla oikeaan aikaan. Turha kiire voi pilata uintihetken.
Syötä vauva noin puolta tuntia ennen uintia, jotta vältytään nälkäkiukulta ja pulauttelulta.
Zimmarissa ei vaadita uimavaippaa. Pakkaa vauvalle matkaan tavalliset uikkarit ja kaksi pyyhettä, jotta vauva pääsee aina kuivaan pyyhkeeseen.
Muista hygienia. Vanhempien täytyy peseytyä huolellisesti saippualla ennen altaaseen menoa. Vauvoja ei tarvitse käyttää suihkussa, mutta pylly on syytä pestä.
Älä vie itkevää vauvaa altaalle, vaan rahoita häntä ensin.