Paini on kova mutta mukava harrastus
Nyt 12-vuotias Heikura kehittyi kahdessa vuodessa niin nopeasti, ettei kotiseurasta löytynyt enää sopivan ikäistä treenivastusta. Hän siirtyi Oulun Pyrintöön, jossa valinnanvaraa on enemmän.
Harjoituksia Pyrinnön väliryhmäläisille on ollut kolmesti viikossa, kesällä vähemmän.
– Paini on kova laji. Vaaditaan kuntoa ja kehonhallintaa. Harjoituksissa lämmitellään juoksemalla ja joskus jalkapalloa pelaamalla. Sitten punnerretaan ja tehdään muita lihaskuntoliikkeitä. On myös tekniikkaa ja painimista, Heikura kertoo.
Kotona painijalupaus tekee lihaskuntoliikkeitä, vetää leukoja, treenaa kahvakuulilla, lenkkeilee, venyttelee ja käy läheisellä hierojalla. Motivaatio on kohdillaan, sillä Heikuralle liikunta on aina ollut luonteva osa elämää.
Lue lisää uusimmasta Rantalakeus-lehdestä!