LIMINKA – Pikkuisen kirpeä pakkanen nipistelee poskia, mutta se ei haittaa tai estä kävelemästä, liminkalainen Liisa Kirjanen toteaa.
Hän on lähtenyt kuntoilemaan Limingan Niittomiesten ohjaamalle kävelylenkille maanantaina. Rinnalla kävelevät kävelylenkin ohjaaja Jorma Jokela sekä Limingan terveyskeskuksen fysioterapeutti Seija Sutela. Joukon jatkoksi on löytynyt myös liminkalainen Anneli Pietilä, joka ei ole vielä aikaisemmin kävelylenkille osallistunutkaan.
– Mutta ehkä voisin jatkossa lenkille lähteäkin. Minä päivänä se olikaan joulun jälkeen? hän kyselee.
Kuntoiluhetket käynnistyivät samansuuntaisista ajatuksista, jotka nousivat pinnalle sekä urheiluseurassa että Limingan terveyskeskuksessa. Urheiluseurassa koettiin tärkeäksi osallistua kaiken kansa liikuttamiseen ja edistää kansanterveyttä.
– Etenkin halusimme aktivoida matalan tason kuntoilijoita ja liikkujia. Se onnistuu järjestämällä säännöllisesti viikoittain yhteinen kävelyhetki, johon kaikki kuntalaiset voivat vapaasti osallistua, kävelyhetken vetäjä Jorma Jokela kertoo.
– Terveyskeskuksessa puolestaan kuulimme asukkaita. Heiltä tuli palautetta ja toivetta ohjatuista kävelytuokioista tai ulkoliikuntaryhmästä. Ongelmana oli kuitenkin se, ettei vetäjää löytynyt aikaisemmin, fysioterapeutti Seija Sutela lisää.
Joka kerta ryhmänä kävellään puolen tunnin pituinen matka. Matkan pituudella ei ole Jorma Jokelan mukaan merkitystä.
– Pyrimme vain tekemään liikunnasta säännöllistä. Samalla kyllä käydään läpi perusasioita liikuntaan liittyen, mutta varsinaisesta kävelykoulusta ei ole kysymys. Kuten viimeksi hetkeen osallistunut herrasmies totesi: ”Minä osaan jo kävellä.”
Vähätellä ei voi myöskään yhteisten kävelytuokioiden sosiaalista merkitystä. Synnyinseudullensa Liminkaan muutama vuosi sitten Helsingistä muuttanut Liisa Kirjanen toteaa, että yhteiset kävelyhetket ovat tarpeellisia sekä liikunnan että sosiaalisuuden näkökulmasta.
– Vielä kun ei ole oikein löytynyt kävelykaveria täältä, pari kertaa viikossa lenkillä käyvä eläkeläinen toteaa.
Jorma Jokela muistuttaa urheilun ja liikunnan yhdistävän myös lapsiperheitä.
– Urheilu on ollut erittäin hyvä tapa kotouttaa liminkalaisia perheitä. Urheilun parista on monille löytynyt kavereita ja tuttuja.
Niittomiehet saivat hanketta varten 10 000 euron avustuksen Opetusministeriöltä. Hikipilleri-hanke kestää vuoden ajan, ja kävelyhetkien lisäksi summalla liikutetaan myös lapsia ja nuoria. Osa rahasta käytetään myös lasten ohjaajien kouluttamiseen ja pulssimittareiden sekä muiden välineiden hankintaan.
Arkiliikuntaan lisätään myös muilla tavoin.
Maanantaisin Limingan puistossa voi harrastaa juoksuliikuntaa kuntotasosta riippumatta.
Näissä juoksukokoontumisissa on ollut parhaimmillaan 30 osanottajaa.
Puistoon oli tarkoitus järjestää myös toinen arkiliikuntatapahtuma eli luisteluhetki perheille.
– Ensi maanantai-iltana Limingan Kiekon kanssa pidettävä yhteinen luistelutapahtuma oli tarkoitus pitää puistossa luonnonjäällä. Päädyimme kuitenkin siirtämään tapahtumapaikan kaukalolle. Jää ei ollut vielä riittävän vahvaa traktoria varten, Jokela kertoo.
Kävelyhetket alkoivat viime viikon maanantaina. Tuolloin paikalla oli kolme innokasta kävelijää. Tämän viikon maanantaina paikalle saapui vieläkin pienempi joukko, mikä sai Jorma Jokelan ja ja Seija Sutelan siirtämään tapaamisten ajankohtaa.
– Jatkossa aiomme kävellä torstaisin kello 10. Maanantai vaikuttaa huonolta päivältä, sillä samalle päivälle sattuu peräti neljä terveyskeskuksen ohjattua liikuntaryhmää, he kertovat.
Ensi viikolla kävelijät kuitenkin kokoontuvat Limingan liikuntahallilla TORSTAINA VAI MAANANTAINA. Ensi vuoden ensimmäinen kävelykerta koittaa jo ennen loppiaista, torstaina 5.1.
– Emme aio ihan heti luovuttaa, vaikka alussa olisikin vähemmän osallistujia. Kävelytuokioita jatketaan ainakin kevääseen asti, Jorma Jokela lupaa.