Ratkaisukeskeinen psykoterapia antaa työkaluja käsitellä monenlaisia ihmissuhdeongelmia, jännittämistä, yksinäisyyttä tai pelkoja. Sassali kertoo omasta elämästään konkreettisen esimerkin.
– Olin eräänä kesänä järvessä uimassa. Vesi oli lämmintä ja olo nautinnollinen. Sitten kuulin loiskahduksen, ja mielikuviini tuli iso hauki, joka kohta varmasti puraisee minua. Sydän alkoi takoa ja uin vimmatusti kohti laituria.
– Sitten koin oivalluksen. Ymmärsin, että tuo loiskahdus oli synnyttänyt minussa pelkoreaktion, jonka vuoksi olin menettämässä tuon ihanan uintihetken. Päätin, etten anna pelolle valtaa, vaan tarraan hauen päästä kiinni ja tutkin kunnolla, minkä näköinen otus uskaltaa tulla minua puremaan. Tämä mielikuva sai elimistöni rauhoittumaan ja jatkoin uimista.
Sassali huomauttaa, että monet pelot ovat ihmisen evoluution tulosta ja tulevat alitajunnasta. Mielellä on kuitenkin valta niiden yli, jos vain löytää oikeat työkalut voittaa ne.
Myös asioiden konkretisoiminen voi auttaa. Esimerkiksi parisuhdeongelmia voidaan puida pikkuesineiden avulla, jolloin omat reaktiot toisen tekemisiin tulevat näkyviksi. Onko läheinen kuin vihainen leijona vai lauhkea lammas? Miten koko suhdedynamiikka muuttuu, jos leijona vaihdetaankin lampaaseen? Entäpä jos se nalkuttava hahmo vaihdetaankin hymykasvoon?
– Eräs masentunut asiakas koki tämän paitsi erittäin uuvuttavana, mutta myös erittäin avartavana työskentelytapana.
