Hidastamalla hyvinvointia

16.11. 07:00

Rita Kumpulainen

Kempele Hidasta, luovu turhasta, ole läsnä, nauti elämästä! Tee sellaista, mitä et osaa! Unohda täydellinen suoritus! Hylkää kiire! Nauti käsillä tekemisestä!

Siinä ohjeita kiireen ja menestymisen paineissa elävälle suomalaisnaiselle.

– Toivottavasti tästäkin yhteisestä illastamme tulee loistava keidas, josta saamme voimia omaan arkeemme.

Näin totesi liminkalainen luovuun- ja vuorovaikutusalan kouluttaja Helena Tornberg Marttaliiton kolmivuotisen Hidastamalla hyvinvointia -projektin äärelle yhteiseen teemailtaan kokoontuneille kempeleläisnaisille.

Kempeleen Martat olivat kutsuneet vieraakseen Kempeleen maa- ja kotitalousnaiset. Siis oiva porukka yhteistä hyvinvointia rakentamaan.

– Vanha kansa sanoo viisaasti, että pitää istua alas, että kiire menee ohi. Näinhän se on. Kun vain on, levähtää vaikka vain hetkisen, kiire tuntuu paljon pienemmältä, Tornberg sanoi.

Hän muistutti, miten voimaannuttavaa on antaa itselleen luvan olla, laiskotella, nauttia siitä, että ei tarvitse tehdä mitään. Sen jälkeen on taas uutta puhtia tarttua arjen asioihin.

– Vaikka välillä onkin tulenpalava kiire, senkin jaksaa, kun tietää kiireen jälkeen voivansa hyvällä omallatunnolla huokaista.

Tornberg toivoi, että osaisimme olla siinä hetkessä, missä kulloinkin olemme. Esimerkiksi marjametsällä on turha kerätä huolta pieneksi jäävästä marjasaaliista. Parempi olisi nauttia syksyisestä metsästä, kuulakkaasta ilmasta.

– On olemassa sellainenkin sanonta, että hyvä, että tulit, tuli lämpö pirttiin, Tornberg sanoi ja totesi, että sanoissa piilee paljon. Toisen ihmisen läsnäolosta voi saada hyvää lämpöä. Saamme olla läsnä sellaisena kuin olemme.

Ikääntymisessä on Tornbergin mukaan monia hyviä puolia, esimerkiksi se, että vanhetessaan ihminen oppii olemaan kontaktissa itsensä kanssa. Puhutaan ”suloisuushormonista”, siitä, että hyväksymme itsemme sellaisena kuin olemme. Tällainen ”hormoni” on tutkimuksissa osoitettu.

Kun ihminen on sinut itsensä kanssa, hän huokuu hyvää oloa, arjen tasapainoa. Hän on valmis halaamaan muita ihmisiä. Hän levittää arjen ”suloisuushormonia”, hyvää mieltä.

Lue lisää uusimmasta Rantalakeus-lehdestä!